Погода: 0 °C
21.040...2пасмурно, снег
22.044...6ясная погода, без осадков
  • activist

    Сообщений: 460

    ДТП? И позвоночник?
    Скорейшего выздоровления, восстановления и возвращения в наши ряды!!!!

  • guru

    Сообщений: 4757

    Спасибо!
    Планы на следующий сезон уже строю:улыб:

  • veteran

    Сообщений: 1093

    хто бегает в Березовой Роще, подскажите - там по утрам собак бродячих нет, желающих сожрать бегущего человека?) по вечерам с детьми гуляли там, видели стайки...

  • activist

    Сообщений: 111

    Уважаемые бегуны
    Кто-нибудь пользовался fitness/runner/smart watch от гармин или new balance или других производителей?

    Будет возможность привезти из штатов.

    Я думаю нужная вещь или нет? Помогает? На что обратить внимание?
    Какие опции нужны? С HRM или без?

  • member

    Сообщений: 62

    У меня Polar RS100, у девушки Garmin FR60.
    Мой Polar RS100 не пишет значения в компьютер, FR60 записывает (скидывается инфа через usb-stick).

    Мое ИМХО:
    1) Если выбирать часы - то надо подробно смотреть функции, которые в нем есть (сложные тренировки, целевые зоны, режимы и т.д.), лучше скачать инструкцию, т.к. на сайте пишут не все.
    2) Выбрать что нужно - foot pod (шагомер) или gps.
    3) Время работы (часы с gps-ами живут до 2х недель, их надо заряжать), просто с foot pod и HRM по мануалу до года.
    4) Некоторые модели с GPS у Garmin могут зависать (вроде лечится прошивками).
    5) Если нужна куча функций, то лучше взять датчик пульса (Garmin HRM с технологией ANT+, либо Polar Bluetooth) и подключить его к смартфону (софта разного полно). Это выйдет раз в 5 дешевле покупки умных часов.
    6) Polar - это что-то вроде "немецкого подхода": все четко и гарантированно работает, но дорого
    Garmin - азиатский подход: куча функций в одном "гаджете".
    7) Тренируясь с HRM, я стал меньше слушать свои ощущения и озираться на природу, стал чаще смотреть в часы, начал вести дневник тренировок (есть встроенные программы на сайтах - PolarPersonalTrainer и Garmin Connect)

  • guru

    Сообщений: 4757

    У меня garmin 405hr, до этого был garmin fr60.
    Реально fr405hr - вещь!
    Конечно когда бегаешь на окрытом воздухе:улыб:
    Gps, пульсмонитор, потом на компе полный анализ...удобно!
    Но! Надо сразу понимать несколько моментов:
    1. Он нужен, если регулярно занимаешься и постоянно следишь за своими результатами и/или самочувствием. То есть просто в джоггинге можно ориентироваться на другие показатели - дыхание по шагам, пульс в покое..
    2. Увы, но что аккумулятора, что ремешка хватает примерно на 1-1.5года. Замена: 2.5-3труб
    Вобщем удовольствие не дешевое.

  • забанен

    member

    Сообщений: 89

    http://www.martial-arts.by/ - спортивная экипировка для всех видов спорта!

  • experienced

    Сообщений: 647

    АП! Недавно переехал в ж/м Горский (ориентир ост.Зональный инст) ... в 5 минутной доступности есть место, пригодное для бега и, возможно, жители-любители уже бегающие?!:улыб:

  • experienced

    Сообщений: 967

    ближайшее - это Монумент Славы, там все бегают

  • experienced

    Сообщений: 647

    Это место знаю, туда если без проблем идти, обратно напрягает распаренным и с красным лицом))

  • Добрая, если не злить!

    Сообщений: 16528

    Когда вы все бегаете сейчас? До работы - темно, после работы - тоже. Или в городе фонари горят в отличие от леса около моего дома?

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • experienced

    Сообщений: 967

    да, на Монументе по периметру фонари горят, поэтому можно спокойно бегать и рано утром и вечером

  • experienced

    Сообщений: 967

    я вообще не иду, а бегу до дома и никого мое лицо не беспокоит

    а так-то сейчас уже что с утра, что вечером не очень светло или вы днем бегаете?

  • experienced

    Сообщений: 647

    Я уже давно не бегал, что сказалось на фигуре, поэтому нужна аэробная нагрузка)) пора начинать заново, с утра хочу:миг:

  • experienced

    Сообщений: 967

    сейчас солнце встает не раньше 8-30, а в последнее время вообще всегда серо и уныло, это к тому, что с утра - не слишком светло, а народ интенсивно циркулировать в районе Монумента начинает к 7-30, если будете бегать до этого времени, то переживать по поводу распаренного, красного лица, которое кто-то увидит, вам не придется :хехе:

  • experienced

    Сообщений: 647

    Спасибо за подробное описание, вы очень любезны)

  • experienced

    Сообщений: 577

    Если не хочется бегать по улице в шаговой доступности есть л/атлетический манеж НГТУ, там можно бегать вечерами, правда это платное удовольствие и справка от врача нужна.

    даже если вас съели, есть два выхода...

  • veteran

    Сообщений: 1539

    Забавно. Так много разговоров о беге, и так мало бегающих. Бегал на прошлой неделе на монументе два раза по вечерам и все выходные днем. Никого кроме меня не было бегающих.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Биатлонка и Заельцовский - думаю встретишь бегающих:улыб:

  • experienced

    Сообщений: 967

    так это же всегда так, те кто бегает реально - идет и бегает, а не начинает ныть на форуме, что нужна компания или специальный стадион, а то стимула нет :yes.gif:
    а народу реально поубавилось, остались самые стойкие, кому ни снег, ни ветер, ни дождик нипочем

  • experienced

    Сообщений: 577

    Даже когда серьезно занимался л/атлетикой не особо любил бегать по холоду(хотя по моей беговой специализации приходилось довольно много этим заниматься), а теперь уж совсем расслабился, зимние бега только в манеже, а по теплу совсем другое дело...велком на "биатлон"!!!

    даже если вас съели, есть два выхода...

  • guru

    Сообщений: 4757

    Скоро снег и лыжики!
    Вот чем Зимой заниматься надо:улыб:

  • experienced

    Сообщений: 577

    бррррррррр, не мое это, не умею я на них, может по этому и не люблю

    даже если вас съели, есть два выхода...

  • veteran

    Сообщений: 1539

    я тоже не умел, мала-мала научился))

  • activist

    Сообщений: 460

    Можно прекрасно бегать на набережной: сухо, светло, прохладно, комаров нет :))) Красота, одним словом!

  • experienced

    Сообщений: 577

    ну было бы желание, но пока видимо не мой вариант)))

    даже если вас съели, есть два выхода...

  • experienced

    Сообщений: 967

    тут люди возле дома не могут начать бегать, а вы говорите на набережной - туда же ехать надо :biggrin:

  • guru

    Сообщений: 4757

    В ответ на: ну было бы желание, но пока видимо не мой вариант)))
    Я когда-то не мог представить, что бегать это кайфово:улыб:
    Аэробная нагрузка и там и там...
    Нужно лишь войти в тему...хотя это и занимает время.

  • member

    Сообщений: 61

    Советую бегать по Монументу Славы.
    Можно сперва добежать до него. От пл. Маркса - где-то около км, там круг - 2км и домой.
    Летом 2009 бегал от ул.Вертковской до Монумента, там круг, затем по Ватутина до Блюхера, до Горской - по Немировича-Данченко, снова по Ватутина и до Вертковской.
    около 10 км. Круть!

    Кто-нибудь бегает в октябрском районе - улица грибоедова, район шоколадной фабрики

  • activist

    Сообщений: 111

    Поддерживаю. Причем заметил странную вещь. Так и немогу себя заставить регулярно делать лесенку(дома есть турник). При этом могу в неделю 20-25 км пробегать. Бег воспринимается как приятное или полезное времяпровождение, а не как нагрузка.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Да...есть еще одна фича - поскольку нагрузка аэробная, монотонная, под лыжи и под бег хорошо обдумывать какую-нибудь мысль:улыб:
    Тогда вообще чувствуешь себя хорошо.
    Или аудиокнижку слушать..

  • experienced

    Сообщений: 660

    Лучше музыку ) Когда аудиокнигу слушаешь - надо в текст вслушиваться, и либо не запоминаешь текст, либо отвлекаешься от бега. А со своими мыслями и с музыкой - беги и беги, заодно голова от всего лишнего очищается )

    Кстати, вопрос к бегающим: где у нас можно технику бега поставить?

  • experienced

    Сообщений: 529

    В ответ на: Когда аудиокнигу слушаешь - надо в текст вслушиваться, и либо не запоминаешь текст, либо отвлекаешься от бега.
    Зачем при прослушивании аудиокниги запоминать текст?

  • experienced

    Сообщений: 660

    А как по-другому содержание понимать?

  • experienced

    Сообщений: 529

    Для понимания содержания достаточно знания языка. Текст при этом запоминать необязательно.

  • experienced

    Сообщений: 529

    В ответ на: 3) Время работы (часы с gps-ами живут до 2х недель, их надо заряжать), просто с foot pod и HRM по мануалу до года.
    У меня polar rsx5 с внешним gps-приемником. Часы работают в пределах года на одной батарее, gps-приемник до 22 часов на одной подзарядке.

  • experienced

    Сообщений: 660

    Содержание запоминать не надо? :-О Тогда тем более нет смысла ни слушать книги, ни читать их.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Мне нравится аудиокниги слушать:улыб:
    Вот прикольно было Дэна Брауна слушать, когда бегал по темну на лыжах с фонариком - и так то жутковато, а тут еще и текст такой...не расслабляющий:улыб:
    Зато книжка отлично до мозгов доходит, прям эффективно так

  • experienced

    Сообщений: 660

    Ну, век живи - век учись ) Надо попробовать, я по часу бегаю, много успею послушать )

  • guru

    Сообщений: 4757

    Тема-тема:миг:
    Я когда бегал, бывало по 2 часа было (25км), вот уж там наслушаешься:улыб:
    Все известные книжки Брауна, несколько книжек Дяченко, что-то из Белянина, почти весь Макс Фрай...
    Счас вот думаю, что скачать-послушать на лыжиках..

  • experienced

    Сообщений: 660

    Два часа - это сильно :respect:

  • guru

    Сообщений: 4757

    Но редко :))

  • experienced

    Сообщений: 660

    Раз в неделю?:миг:

  • experienced

    Сообщений: 529

    В ответ на: Содержание запоминать не надо? :-О Тогда тем более нет смысла ни слушать книги, ни читать их.
    Что-то вы в своих же показаниях путаетесь. Напомню вкратце как развивался диалог:
    - Когда аудиокнигу слушаешь - надо в текст вслушиваться, и либо не запоминаешь текст, либо отвлекаешься от бега.
    - Зачем при прослушивании аудиокниги запоминать текст?
    - А как по-другому содержание понимать?
    - Для понимания содержания достаточно знания языка. Текст при этом запоминать необязательно.
    - Содержание запоминать не надо? :-О Тогда тем более нет смысла и слушать книги, ни читать их.

    Содержание книги и ее текст - это две большие разницы, как говорят в Одессе. Для того, чтобы запомнить содержание необязательно запоминать текст. Для того, чтобы понять содержание необязательно запоминать текст.
    Я во время бега прослушал достаточно много книг, причем серьезных писателей (Толстой, Достоевский, Чехов, Аксенов, Астафьев и т.д.). Содержание прослушанных книг вполне себе помню, текстов, естественно, нет.
    Скажу больше, я немецкий язык учил во время бега. Тоже вполне успешно.

    Когда бегаешь от полутора до двух с половиной часов 4-5 дней в неделю, то поневоле начинаешь ценить это время и пытаешься расходовать его не только на тело, но и на мозг. Но прослушка текстов подходит только для равномерных объемных тренировок. Если работаешь на скорость, то тут, на мой взгляд, либо без ничего, либо с бодрой музычкой.

  • experienced

    Сообщений: 660

    Да не путаюсь я. Честно говоря, я вообще не понимаю, как, не вслушиваясь в текст, и не запоминая его (я не предлагала учить его наизусть), можно понять смысл и запомнить содержание. Полагаю, мы с Вами недопонимаем друг друга. Я не хочу спорить и что-то доказывать, и сюда я зашла не для того, чтобы обсуждать тонкости восприятия аудиотекстов, а поучиться тому, чего не знаю о беге.
    И - вот правда - я очень рада за Вас, что у Вас получается и бегать в таком режиме (искренне восхищаюсь такими людьми, и очень надеюсь, что и сама когда-нибудь так смогу), и слушать при этом текст, просто зная язык. Больших (с ударением на о) успехов Вам и в первом и во втором!

  • experienced

    Сообщений: 529

    Спасибо за пожелания! Взаимно!

    Думаю, что прослушивание текстов на бегу и их восприятие - штука индивидуальная, ведь известно, что люди делятся на визуалов и аудиалов. Так что спорить действительно не о чем :-)

  • guru

    Сообщений: 4757

    А я вот, кстати, бегом под музыку бегать не умею:улыб:
    На лыжах - легко и в удовольствие, а бегом - ну никак, мешает и сбивает:улыб:

  • experienced

    Сообщений: 529

    А я наоборот. На лыжах наушники один раз только пробовал - когда шли по Обскому с Бумеранга до Шарапа 80 км. Выдержал километров 40, потом музыка уже бесить начала :-)

  • experienced

    Сообщений: 577

    вот такие бегуны в наушниках, а для полного комплекта и в капюшоне под колеса и попадают. даже следуя по тротуару когда вы все в своих мыслях, музыке, книге и т.д. и думаете, что ни кому не мешаете, на самом деле создаете массу проблем потому что не чего и ни кого вокруг не замечаете. сам профессионально занимался 13 лет л/атлетикой и ни одну тысячу набегал по улицам города, по этому знаю о чем говорю.

    даже если вас съели, есть два выхода...

  • experienced

    Сообщений: 660

    У меня два плейлиста, один - пободрее, второй - помедленнее. Выбираю под настроение. Музыка не сбивает вообще, я бы даже сказала, что помогает )

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: